Lo primero TU CEREBRO… Tu cerebro funcionará bien si no lo sobrecargas. La reacción siempre es la de bloquearse cuando funciona por encima de sus posibilidades. PREOCUPACIONES, OBSESIONES, PENSAMIENTOS IRRACIONALES, PREJUICIOS, IDEAS DE REFEREN- CIA, PERFECCIONISMO.
Ten en cuenta que tu forma de vida es la que marcará tu salud física y mental. A veces es inevitable el pasar por ese charco… ese problema que tanto te preocupa y hay que mojar- se si o si. Las cosas pasan y pasan… muchas de ella son inevitables… y debemos aprender de ellas.
Lo segundo TU VIDA… Tener una buena vida depende de que tu vida sea todo lo buena que te la fabriques. LA FELICIDAD NO TE VA A VENIR A CASA A LLAMARTE… TIENES QUE BUSCARLA TÚ.
Creo importante que si eres consciente de lo que haces, de ser cómo eres, de vivir tu vida intentando poner tu granito de arena en cada acción que llevas a cabo, te ayudará a dejar el mundo mejor de lo que te lo encontraste. Pon énfasis en esto y no te dejes vencer por el miedo, por lo establecido o por personas tóxicas que no te dejen crecer como persona.
Lo tercero TU PERSONA… Lo he puesto en este lugar porque quiero que entiendas que primero es tu cerebro y lo segundo que planifiques tus cosas aunque no te salgan todas, porque siempre habrá que tomar decisiones importantes y habrá que dejar cosas y tomar otras. Caminos en los que nos perderemos hasta que encontremos la salida en ese la- berinto en el que nos encontremos.
Pueden ser muchas cosas. No es lo que piensas… es lo que haces y lo que haces tiene unas consecuencias que hay que asumir plenamente. Y hay que asumirlas totalmente. No se puede vivir a medio gas. Hay que vivir plenamente y a la vez, saber lo que estás haciendo.
Genera bienestar a las personas que te quieran y a las que no… apártalas de tu camino. Si quieres puedes. Hay situaciones enquistadas que no te dejan estar bien y las consecuencias son devastadoras…
POR QUÉ SE PRODUCEN ESOS CAMBIOS ANÍMICOS… Los cambios en tu estado de ánimo se producen primero, por tu biología, por la bio- logía del cerebro, porque segrega- mos sustancias que nos afectan en nuestro comportamiento y porque si la mente la forzamos se van a ex- perimentar esos altos y bajos perma- nentemente.
Pero ese estado de ánimo lo puedes controlar tú si trabajas tu conducta y eres capaz de funcionar plenamente
LA TERAPIA… Cuando decides ir al psicólogo algo debes plantearte en tu vida porque será el momento de poner en práctica todo lo que sa- bes pero te ha dado miedo a hacer. Tienes las herramientas necesarias para hacerlo, y depende todo de tu esfuerzo y que quieras cambiar.
