Tu problema es el miedo, la incertidumbre y el pensar en lo que va a ocurrir mañana. Pensar qué tu vida debe estar controlada y saber exactamente vas a hacer, o mejor dicho, que situaciones van a producirse a partir de lo que vas a hacer. Controlar eso es prácticamente imposible.
El problema es que uno se lo imagina: Si, se lo imagina y lo anticipa a nivel de lo que piensa. Pero sin razón aparente, aunque lo razone. Razonar no es conveniente en estos casos. Razonas lo que tocas, lo que te sucede, lo que te pasa ahora, no lo que te va a suceder. Lo probable es probable, pero no aseguramos la posibilidad de que pueda pasar. Si ocurre es porque pasa… Es una situación, pero repito, las cosas pasan no porque te las imagines, sino porque realmente suceden.
Es un problema de miedo y de obsesión: En este caso, el miedo te ha llevado a la obsesión por saber qué va a suceder en el futuro.
La obsesión puede llevarte a otros problemas importantes: VIVIR PARA ELLA, PENSAR CONTINUAMENTE EN ELLO, SUFRIR DE MANERA CONSTANTE, ANALIZAR TODO, GENERARTE MUCHA ANSIEDAD, DORMIR MAL, CREER QUE TODO TE VA MAL POR ELLO… y todo lo que te puedas imaginar.
Te digo que nuestros miedos pueden tener muchas caras diferentes… pero entiendo que a lo que tenemos miedo es a pasarlo mal o a sufrir por nosotros o por los demás, las personas que nos importan realmente.
Cuando el miedo te sobrepasa: Si te sobrepasa es momento de decidir qué es lo que vas a hacer en este momento. Decidir por ti y nada más. Cuando no puedes controlar tus emociones y se dan de manera atropellada sin control. Consecuencias: Todo ha influido. No es un momento fácil para nadie, aunque intentemos mirar hacia otro lado. Ser conscientes de lo que hay, pero tener una perspectiva más amplia. No todo es lo que nos filtran lasnoticias y malos augurios. NOS PONEN LOS PELOS DE PUNTA y claro, nos afecta, indudablemente. El miedo descontrolado es una emoción totalmente disfuncional que se nos escapa. Yo siempre lo he dicho: libertad de pensamiento y las normas aunque se cumplan, pero con sentido común.
El papel de la psicología no es fácil. Hacemos de todo… mediación, intervención psicológica, relajación, intención paradójica, resolución de conflictos, libre pensamiento, conciencia de ser y estar… todo conciencia y salir de la historia en la que se está viviendo. Contar hasta 100 y tomar decisiones. Romper con los estereotipos culturales y pasar de los problemas que no tengan que ver con uno.
El miedo es libre, a lo desconocido, a sufrir, a la muerte, a la vida, a equivocarse. Aprende a que ese miedo no se convierta en una emoción descontrolada. Por lo tanto, la anticipación, la imaginación, el control de lo que vaya a pasar… nunca lo lleves a cabo.
La terapia no es más que una guía, una forma de reconducir ese problema y un abanico que desde fuera puede ayudar a abrir nuevas opciones.
