El Ayuntamiento de Puertollano, a través de su Patronato Municipal de Deportes colabora con las Jornadas Minimalistas que tendrán lugar el próximo sábado 12 de Mayo, en el Centro Cultural de la calle Numancia a partir de las 11:30 de la mañana.
La charla será impartida por Alberto López Rivera, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Entrenador Personal. Trabaja como monitor en el Patronato Municipal de Deportes de Puertollano, es corredor desde hace 25 años y lleva 4 años practicando la carrera minimalista con unos resultados magníficos y sobre todo alejado de las lesiones, ya que esta forma de correr, que es como ha corrido el ser humano durante millones de años hasta nuestros días, es la forma menos lesiva y la más eficiente de correr, explican desde el PMD.
En la charla se hablará sobre el ser humano como “Corredor Evolutivo”, el mejor corredor de resistencia del planeta, aspectos anatómicos y fisiológicos; el pie como pilar principal de nuestro cuerpo, estructura anatómica y biomecánica del movimiento; la técnica de carrera minimalista (carrera natural), los aspectos técnicos y biomecánicos, pros y contras; la carrera amortiguada vs carrera minimalista, el “Drop; calzado minimalista, tipos y características y cómo hacer una correcta transición a la carrera minimalista. Ejercicios para fortalecer los pies y músculos de la parte baja de la pierna, técnica de carrera y planes de entrenamiento.
