Las competiciones están suspendidas por el coronavirus, pero los deportistas tienen que seguir entrenando. Y lo deben hacer en solitario y en sus casas por el Estado de Alarma que vive España, que impide salir a la calle para realizar en ella ejercicios físicos o carreras.
En su casa de La Solana se encuentra la atleta Paula Sevilla, la reciente campeona de España de los 200 metros en pista cubierta. El pasado viernes cerró sus puertas como medida de prevención la Residencia Blume de Madrid, donde vive durante la temporada al estar becada, por lo que regresó a su localidad, en donde ahora en su hogar llevará a cabo al menos estas semanas un plan de trabajo consensuado con su entrenador José Luis Calvo.
“Ha sido todo muy rápido y ahora estamos viendo qué espacios en casa tengo y cómo podemos adaptar los entrenamientos”, cuenta la velocista. Paula Sevilla explica que en casa tiene un patio de unos 20 metros en donde puede desarrollar ejercicios y que, además, tiene la ayuda de su madre, que es costurera y que “me ha hecho unos lastres para utilizarlos con peso”, explica.
De esta forma, la atleta provincial puede ejercitarse con ellos y con un cinturón con peso, realizando técnica de carrera, trabajo de core o ‘skiping’ con tobilleras, es decir, un trabajo funcional muy importante en estos días de aislamiento en casa. Ya realizar series de velocidad será más complicado, “aunque habrá que ver si se puede hacer de alguna manera”, apunta Paula, que no cuenta en su casa de La Solana con bicicleta estática o elípticas para utilizarlas en el entrenamiento.
La velocista internacional con la selección española tiene claro que estos días “no vamos a poder mejorar la forma, pero al menos trataremos de mantenerla para cuando vuelvan las competiciones estar lo mejor posible”. Paula Sevilla se apunta al #QuedateEnCasa para acabar entre todos el coronavirus y evitar su propagación: “Cuanto mayor sea la responsabilidad de la gente, antes superaremos esto”, sentencia.
