En los últimos años el running se ha convertido en uno de los deportes más practicados por la población en general, esto se debe principalmente a que con la caída de la economía los gimnasios comenzaron a costar más de lo que podíamos pagar y el correr se convirtió en una opción muy interesante para hacer deporte.
Y es que para correr solamente necesitamos contar con unas buenas zapatillas, ojo es muy importante tener unas zapatillas que se ajusten bien a nuestro pie, que sean cómodas y de buena marca, ya que unas buenas zapatillas pueden evitarnos molestas lesiones, un ejemplo de esto son las zapatillas trail Asics con una enorme calidad y una gran cantidad de tecnologías las cuales le hacen nuestro mejor aliado para correr en zonas rocosas o montañosas, tienen todo lo necesario en una buena zapatilla: protección, flexibilidad y comodidad, además las podemos conseguir a un precio que nos dejara realmente sorprendidos, realmente son los mejores precios del mercado en relación con la calidad de la zapatilla.
Luego de contar con lo necesario para comenzar a correr es importante el resaltar cuales son los beneficios de hacerlo y es por ello que a continuación les comentaremos los 5 principales beneficios de correr en la montaña (y no en el asfalto):
- Los tendones, ligamentos y músculos se refuerzan mucho más, ya que al correr en montaña el trabajo que tienen es mayor y de esta manera son mayores los beneficios. De igual manera nuestra cadera tendrá mucha más fuerza al correr en montaña y a diferencia de la creencia popular, correr en montaña provoca menos daño en nuestras articulaciones.
- Correr en cualquier superficie tiene beneficios físicos impresionantes: reducimos la presión arterial, aumentamos la capacidad pulmonar, reducimos los niveles de azúcar en la sangre, mantenemos controlado nuestro peso, mejoramos la coordinación de nuestro cuerpo, tonifica nuestros músculos, nos hace dormir mejor, entre otras cosas más.
Hacer deporte por el campo - Uno de los mayores beneficios de correr en la montaña es la posibilidad de respirar aire fresco, cosa que en asfalto suele ser complicado ya que se suele contaminar por la acción de los automóviles y otros contaminantes.
- Es impresionante lo que una buena carrera puede ayudarnos para nuestra felicidad y tranquilidad, reduce el estrés, sube la autoestima, nuestro cerebro se recarga, aumenta la memoria y muchas cosas más.
- Pero la mayor diferencia que tiene correr en la montaña es el poder disfrutar de unos paisajes hermosos, de una tranquilidad increíble al alejarnos de todo y poder de esta manera olvidarnos de nuestra ocupada vida y simplemente dedicarnos a correr y disfrutar de esas vistas y del aire fresco.
Correr es una actividad que gastando poco dinero puede otorgarle a nuestro cuerpo y mente muchos beneficios, pero debemos tener una cosa bien clara; si de verdad queremos cuidar nuestro cuerpo es necesario comprar unas buenas zapatillas para evitar lesiones y problemas a futuro, es por ello que recomendamos el correr como deporte para practicar, siempre y cuando sepan que deben cuidarse utilizando unas buenas zapatillas.
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