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A la hora de hacer ejercicio, nuestras zapatillas son un factor absolutamente determinante, que debemos tener muy en cuenta. No solo por una cuestión de rendimiento (que también), sino también por motivos de salud y de seguridad.
Plantéate esto… ¿realmente sabes cómo escoger el calzado más adecuado?
La importancia de un calzado adecuado
Piensa en cualquier carrera automovilística… ¿acaso no son los neumáticos un factor absolutamente crucial? Y estos se adaptarán a las características del propio vehículo, a la superficie sobre la cual se desarrolla la carrera, a las condiciones meteorológicas del momento… Igualmente, existen zapatillas para todos los deportes, adaptadas a diversas exigencias.
Con frecuencia tendemos a minusvalorar los efectos negativos que un calzado inadecuado nos puede llegar a provocar. Y nos aventuramos a realizar largas caminatas o paseos por el bosque de cualquier manera, creyendo que un calzado “cómodo” o de aspecto deportivo es suficiente. Como consecuencia llegarán las rozaduras, las llagas, las sobrecargas musculares, las caídas y las lesiones. Y, en caso de persistir, molestias que pueden llegar a tornarse crónicas (como ciertas afecciones de espalda).
Una cuestión de seguridad
La importancia de la superficie de contacto no va aparejada, tan solo, a un rendimiento de primer nivel. Volviendo al tema de los vehículos, apuesto a que eres consciente de la peligrosidad de conducir con unos neumáticos desgastados a cierta velocidad o durante un día de lluvia. Un error, ya sea por desconocimiento o por dejadez, que en el peor de los casos puede llegar a resultar fatal.
Lo mismo puede ocurrir si nos aventuramos por un sendero escarpado de montaña o nos lanzamos a correr a toda velocidad con calzados inadecuados. En ambos casos, la caída puede llegar a traer muy graves consecuencias. Y lo cierto es que, aunque nuestra marcha sea más relajada, igualmente será sencillo que nos sobrevenga un esguince o una sobrecarga o rotura muscular aparejada al esfuerzo extra que deberemos llevar a cabo para mantener la estabilidad.
En el caso de que desees alcanzar un buen rendimiento y superar tus marcas, casi sobra decir que las zapatillas que vistas van a ser un aspecto crucial. Y que el confort logrará que disfrutes mucho más de la práctica e incluso acortará los periodos de recuperación.
Zapatillas versátiles: un amplio rango de posibilidades
Por fortuna, este es un campo que ha evolucionado de manera espectacular durante las últimas décadas. Los nuevos materiales se encuentran plenamente adaptados a diversas circunstancias y te permitirán disfrutar de tus actividades con total comodidad y seguridad. Correr más lejos, pegarte más a la roca, saltar más alto, ayudarte a levantar grandes pesos…
¿Qué estás buscando, exactamente? Existen calzados que se adaptan a una actividad en concreto (como pueda ser el trail) y otros que te permitirán llevar a cabo varias actividades con garantías (por ejemplo, aquellos que resultan óptimos, a la vez, para las caminatas, la marcha y la carrera por ciudad). Si albergas dudas respecto a qué calzado pueda ser el mejor para ti, revisa atentamente las especificaciones de cada modelo para poder tomar la mejor decisión posible.
En definitiva: aprende a valorar la importancia del calzado y escoge el mejor posible
Si llevas tiempo saliendo a caminar por senderos de tierra con los amigos o a correr por la urbanización con unas zapatillas cualquiera y ahora experimentas el cambio, te darás cuenta inmediatamente de las diferencias (y agradecerás la nueva situación).
Además, la oferta es tan amplia que seguro que encuentras algo que también te satisface a nivel estético.
