El habitual café-coloquio de la asociación de mujeres incluyó este martes la conferencia ‘Beneficios de la natación en la mujer adulta’, a cargo de la farmacéutica y entrenadora de natación, Sara Carvajal. La presidenta, María Ángeles Torres, agradeció la presencia de esta profesional en una actividad que servirá para que las asociadas sigan practicando deportes y mejorando su calidad de vida.
Torres aprovechó para recordar que la asociación ha organizado un viaje a ‘Parque Europa’ para el próximo domingo día 24, por lo que animó a la ciudadanía a disfrutar de este día que culminará con una visita y comida a un centro comercial. Los interesados e interesadas aún pueden formalizar la inscripción, “aunque ya van quedando pocas plazas”.
Por parte de Sara Carvajal, indicó que los beneficios de la natación en la mujer adulta son muchos, tanto en el apartado físico como mental. El agua aporta paz y se reciben nuevos estímulos. A nivel cerebral se pueden establecer conexiones neuronales por la exigencia motriz que pide la coordinación de brazos, piernas o respiración.
Además con su práctica se pueden recuperar lesiones y movilidad, prácticamente en todo el cuerpo, y sobre todo, en espalda, piernas o rodillas. “Con este deporte se gana en calidad de vida”, dijo Carvajal.
Las lesiones no es un obtáculo
En el caso de tener lesiones que sean consideradas serias, la natación no es un obstáculo, y en el caso de tener miedo lo importante es tener calma y ayuda. La tónica general de las personas que practican natación es muy positiva, “la gente sale más relajada, con el ánimo de estado subido”, ya que segrega endorfinas que producen bienestar.
La voluntad es algo importante para poder llevar a cabo esta disciplina deportiva, “no es para perezosos”, y una vez conseguido eso, “el cuerpo pide más”, destacó la entrenadora, que recalcó que además de la natación también existe la gimnasia acuática, aquaerobic y muchas más, que son también dignas de practicar.
