El Centro de Día del Ayuntamiento de Miguelturra ha clausurado un ‘Taller de Pranayama y Relajación’ que se ha venido celebrado durante todo el año, a excepción de los meses de verano.
Con dos grupos de trabajo por taller, y una sesión semanal, este taller ha estado dirigido a personas mayores no dependientes, y ha finalizado con un gran éxito y una alta demanda para próximas ediciones.
La clausura del taller se ha celebrado con una fiesta navideña de la que ha formado parte todos los participantes.
El Taller Pranayama está basado en la relajación, ya que el Prayama es una técnica de respiración. Trabaja la actitud que tiene la persona para recibir el oxígeno y las energías positivas. Prama es aliento y yama el control. Por tanto, es el control de la respiración a través de ejercicios físicos.
