Si creen que han pasado calor estos días prepárense para lo que viene en los próximos en la provincia de Ciudad Real, una de las amplia zonas del centro y suroeste peninsular castigadas por un calor anormalmente alto, incluso para julio. El tiempo promete para este domingo y mañana lunes máximas de 41 grados y mínimas de entre 22 y 23 en las principales poblaciones.
Y todo tras un sábado que ha dejado ya 41 grados en Almadén, que ha vuelto a marcar la temperatura más alta de Castilla-La Mancha, como está pasando en muchos días de este mes de julio, seguida de Talavera de la Reina (40º).
Puebla y Tomelloso, entre ‘las cinco’ del calor
Entre las cinco poblaciones con más calor del sábado en Castilla-La Mancha aparece también Puertollano (39,7º).También superaron los 39 Puebla de Don Rodrigo y Tomelloso. Ciudad Real capital “solo” alcanzó los 38,8º.
Alerta naranja en el valle del Guadiana y La Mancha
Con este panorama de máximas, más propias del final de julio y el principio de agosto, la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha activado el aviso naranja (riesgo importante) por temperaturas altas este domingo en las comarcas del valle del Guadiana (afecta a Ciudad Real capital) y La Mancha, por máximas de 41º grados. En los Montes, Anchuras y las sierras de Alcudia y Madrona habrá unos grados menos.
26/07 00:06 #AEMET actualiza #FMA por temp. max en Cast-La Mancha. Activos HOY y MAÑANA. Nivel máx naranja. Imagen del mapa de avisos en vigor a las 00:06 . Para ver una tabla de avisos actualizada haga CLIC EN LA IMAGEN o visite https://t.co/iB2HbDhtq0 https://t.co/hIkPkYQPAb
— @AEMET_CLaMancha (@AEMET_CLaMancha) July 25, 2020
Lo peor es que la situación de calor extremo se mantiene también el lunes, una jornada con subida generalizada de temperatura mínimas y máximas de entre 40 y 41 grados.
Algo de moderación el martes
La ‘moderación’ térmica -si se puede hablar de ella con máximas por encima de los 35 grados, llegará el martes 28, una jornada en el que las máximas estarán en torno a los 36º en las principales localidades de la provincia.
Beber agua con frecuencia y evitar salir al sol
La Consejería de Sanidad del Gobierno de Castilla-La Mancha pide prudencia y aconseja que frente al calor se sigan unas recomendaciones básicas como beber agua frecuentemente, evitar la exposición al sol, permanecer en casa durante las horas de mayor calor y tener especial cuidado con los niños, personas mayores y/o con enfermedades crónicas.
También se recomienda evitar la práctica de actividades físicas como deportes o trabajos que requieran un importante esfuerzo físico en las horas de mayor calor, así como las bebidas con alcohol, cafeína y azúcar.
También es aconsejable hacer varias comidas al día, incluyendo frutas y verduras y evitar las comidas copiosas. Si hubiera que salir se debe procurar buscar la sombra, llevar agua, utilizar sombrero o gorra y ropas ligeras de colores claros, preferiblemente, de algodón.
En casa se debe mantener fresca la vivienda cerrando las ventanas o persianas cuando la temperatura exterior sea más elevada y ventilando por la noche, en la madrugada y a primeras horas de la mañana. También es conveniente ducharse o bañarse con agua fría varias veces al día o humedecer el cuerpo con toallas frescas o baños fríos de pies.
“No dude en pedir consejo al personal médico o de enfermería, sobre todo si toma medicamentos o si aparecen síntomas no habituales como calambres musculares en los brazos, las piernas o el vientre, o agotamiento”.
