En total, un 75% de los españoles afirma seguir realizando ejercicio durante los meses de verano. Daikin, compañía especializada en el sector de la climatización, es consciente de las altas temperaturas registradas en la península durante los meses estivales. Se destaca en la nota de prensa que un 20% de la población ha sufrido golpes de calor.
Para evitar este tipo de dolencias es importante seguir recomendaciones como cuidar la hidratación, no olvidar la protección solar y evitar la exposición directa al sol. Conscientes de la influencia que puede tener la práctica de deporte en los posibles golpes de calor, Daikin ha trabajado con el Dr. Ramírez, especialista en medicina deportiva, Director de la Clínica HLA Dr. Sanz Vázquez y de los Servicios Médicos de la Real Federación Española de Atletismo.
Claves de un experto para golpes de calor
El Dr. Ramírez recomienda 10 medidas concretas en la nota de prensa de la compañía Daikin para evitar golpes de calor. Los españoles que hacen deporte deben seguir estas indicaciones a la hora de realizar ejercicio durante los próximos meses de calor. Entre estos consejos se encuentran:
- Cuidar la hidratación.
- Vigilar la temperatura de las bebidas que se van a beber.
- Elegir el momento adecuado del día para realizar deporte.
- Elegir bien la vestimenta.
- Vigilar la alimentación.
- Apostar por lugares frescos.
- Utilizar protección solar.
- Hidratarse después del ejercicio.
- Adaptar la meta a la temperatura ambiente.
- Ser consciente de la tolerancia a las altas temperaturas.
La Ruta del Calor cambia el calor por deporte y diversión
Será precisamente durante la “Ruta del Calor”, cuando Daikin hará llegar estos consejos a todos los veraneantes que decidan acercarse a las diferentes citas que tiene la marca con las playas españolas. Siguiendo con la temática deportiva, este año la acción se centrará en el ejercicio, bajo el lema “cambiando el calor por deporte y diversión”, fomentando hábitos saludables a través de la organización de partidos de fútbol-playa y otras actividades deportivas.
